Montaña de colores Wilcacunca: Consejos y Recomendaciones

Preparación para la Altitud: Consejos para Visitar la Montaña de Colores Wilcacunca

Si tienes la oportunidad de visitar la montaña de colores, también conocida como wilcacunca, tienes que saber esto antes de tu visita, debido a su gran altitud, es importante que estes preparado adecuadamente para evitar riesgos como el mal de altura y el esfuerzo físico innecesario para que puedas disfrutar al máximo tu viaje. Aquí te dejamos algunos consejos esenciales:

1. Antes de tu viaje a wilcacunca

Antes de realizar cualquier actividad en general como tu aventura a la montaña de colores es necesario que pases al menos dos días en cusco o en otro lugar similar (alrededor de 3400 msnm) esto con la finalidad de que tu cuerpo se adapte y asimile la altitud, con esta práctica reducirás considerablemente sufrir mal de altura.

Hidratación Constante

Durante tu estadía en cusco mantén tu cuerpo bien hidratado bebiendo bastante agua durante todo el día. La deshidratación puede empeorar los síntomas del mal de altura por lo que podría afectar tu aventura. evita las bebidas alcohólicas y bebidas que contienen cafeína ya que son los principales causantes de deshidratación.

Evita Comidas Pesadas

Sabemos que en cusco hay platillos que no te puedes perder ni pasar por alto, pero primero piensa en tu salud opta por comidas ligeras que permitan la fácil digestión de tu estomago especialmente si vas a realizar un tour al día siguiente. Las comidas pesadas o difíciles de digerir pueden ser causas del cansancio y aclimatación

Uso de Coca y Medicamentos

Si es tu primera vez visitando Perú y uno de sus atractivos más populares como Wilcacunca, y experimentas malestares como dolor de cabeza o náuseas, puedes probar con infusiones o mates de hojas de coca. Estos son remedios tradicionales muy populares desde tiempos incas que ayudan a aliviar estos síntomas. Puedes optar por tomar mate de coca, masticar hojas de coca, o si no encuentras ninguna de estas opciones, los caramelos de coca también son una buena alternativa. Si tienes alguna duda, es importante que consultes con tu médico, ya que algunas personas pueden ser alérgicas a este remedio. Si ninguna de estas opciones es de tu preferencia, recuerda que en las farmacias o boticas puedes adquirir medicamentos que también te pueden ayudar a sentirte mejor.

Consulta Médica

Si tienes problemas de salud, especialmente condiciones relacionadas con el corazón o los pulmones, consulta con tu médico de confianza antes de viajar. La altitud puede agravar ciertas condiciones médicas.

Usa Ropa Adecuada

Nos espera una altitud de 4950 msnm el clima en la montaña de colores wilcacunca puede ser impredecible y cambiar rápidamente por lo tanto recomendamos que lleves ropas extra para afrontar ciertas fluctuaciones de temperatura. Asegurarte de llevar un abrigo impermeable, gorro, sombrero, guantes, zapatos de trekk, protector solar y por si acaso un poncho para lluvias, no está de más ser precavido.

Descansa Bien antes de tu vista a la montaña

Si tienes el tour al día siguiente, asegúrate de descansar y dormir bien ya que un buen descanso puede darte beneficios como hacer que tu caminata sea más ligera y haciendo que tu cuerpo puede manejar de mejor manera la altitud.

2. Durante tu excursión a Wilcacunca

Ritmo y Respiración

Una vez que inicies el tour y llegue el día esperado para conocer la montaña de colores wilcacunca y sobre todo cuando comienzas la caminata, mantén un ritmo lento y calmado sin prisas. Camina según como te sientas mejor y toma aire profundamente para asegurarte de una buena oxigenación, no tienes que preocuparte si paras con frecuencia recuerda que es tu primera vez a esta altura (4950 msnm), parar con frecuencia es normal en estas alturas.

Hidratación y Alimentación

Cuando estes de visita a wilcacunca lleva contigo una botella de agua y toma pequeños sorbos regularmente mientras vas caminando para que no sufras de una deshidratación además aparte del agua lleva algunos snacks como barras de cereales, chocolates o frutos secos para mantener tus niveles de energía al máximo.

Escucha a tu Cuerpo

Es de suma importancia que en todo momento escuches a tu cuerpo y tomes descansos según sientas necesario, por ningún motivo dudes en detenerte y descansar si sientes algún malestar o fatiga. En caso de que experimentes síntomas graves como dolor de cabeza intenso, nauseas o mareos considera en descender de la montaña.

Uso de Bastones de Trekking

Los bastones de trekking pueden ser de mucha utilidad y ayuda a lo largo de la caminata, especialmente cuando se trata de terrenos con subidas y empinadas además ayudan a mantener el equilibrio y reducen la presión que ejercemos sobre nuestras rodillas, si no cuentas con bastones de trekking puedes solicitar a tu agencia de viajes.

Considera un Tour Privado a la Montaña de Colores

Si sientes que no eres capaz de lograr tu excursión a la montaña de colores, puedes optar por un servicio privado ya que te ofrece una experiencia de una manera más personalizada y exclusiva que se ajusta a tus necesidades, aun que el precio está un poco de más que los tours grupales, vale la pena viajar en una experiencia privada ya que te permite ir a tu propio ritmo y recibir atención más individualizada sin la presencia de apuros ni horarios ajustados.

3. Después de tu visita a Wilcacunca

Recuperación

Cuando estes de retorno a la ciudad de cusca procura tener un descanso adecuado y dale tiempo a tu cuerpo para recuperarse del gran esfuerzo que hizo. No olvides seguir bebiendo agua para rehidratar tu cuerpo.

Alimentación y Salud

Recupera las energías perdidas consumiendo comidas nutritivas en especial alimentos ricos en nutrientes, una vez estes en cusco puedes darte un pequeño gusto con los diferentes platillos de la región, pero eso si trata de poner un límite y recuerda siempre mantener y cuidar tu salud. En caso de que aun sientas síntomas o malestares persistentes relacionados a la altitud es necesario que busques atención médica.

Reflexión y Disfrute

Toma un pequeño tiempo para reflexionar sobre toda la experiencia que pasaste y piensa en las cosas que hiciste bien y mal para que en tu próxima aventura no se vuelva a repetir; ya que abras ganado una experiencia más para tu vida. Además, no olvides de compartir tu excursión con otras personas o amigos compartiendo Tips de lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer, inspira a quienes planean su próxima visita a la montaña de colores wilcacunca.

Nota: estos consejos no aplican unicamente para la montaña de colores wilcacunca, tambien aplica para todos los lugares ubicados a grandes altitudes.